以静自在正念冥想

很多朋友对于以静自在正念冥想下载 以静自在正念冥想（v2.22.4）合集版和小编亲测优质的APP不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

自在正念app下架了吗

还没有下架，只是更名了，变成了一个全新的版本，叫易经app。

意境APP（原名：自由正念）是一款为冥想练习者打造的专业应用程序。拥有计时器、音频导入、能量闹钟、统计报告等多种实用练习工具，并集成冥想入门、睡眠、专注力、情绪管理等多项课程。拥有专利功能“智能冥想助手”。在人工智能技术的支持下，软件可以通过摄像头识别和语音交互来引导练习者冥想，就像有一个冥想老师在身边指导练习，为练习者提供智能冥想。冥想体验。

自在正念app使用教程：

1.在本站下载并安装免费的正念冥想应用程序，运行软件，进入软件；

2、冥想中，用户可以开始冥想，还支持查看冥想心率、能量闹钟、纯音乐享受等；

3、点击“共同开放”，用户可以与其他伙伴一起冥想，共同制定开放计划；

4、在Mine中，用户可以查看冥想时长、统计数据、练习记录等，以及每日提醒等。

功能介绍

【深度睡眠】

良好的睡眠是身心健康的基础。它内置丰富的冥想歌曲、白噪音和助眠治愈音乐，帮助您睡得更好、更安稳。实验表明，90%的人入睡速度提高80%，睡眠质量提高70%以上。

【呼吸练习】

它不仅仅是简单的呼吸，还从心理学、神经学、冥想、瑜伽和气功中提取呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐疗法，开发出多种呼吸练习课程。

【冥想与放松】

结合东西方最前沿的冥想技巧和研究成果，大胆创新，开发出适合中国人练习的冥想课程。每天花10分钟，恢复最佳的身心状态。

软件亮点

1.不仅仅是简单的呼吸，而是从心理学、神经学、冥想、瑜伽和气功的呼吸技巧中提炼出来的各种呼吸练习课程，结合催眠冥想和音乐疗法。

2、良好的睡眠是身心健康的基础。它内置丰富的冥想歌曲、白噪音和助眠治愈音乐，帮助您睡得更好、更安稳。实验表明，90%的人入睡速度提高80%，睡眠质量提高70%以上

3、结合东西方最前沿的冥想技巧和研究成果，大胆创新，开发适合中国人的冥想课程。每天10分钟，恢复最佳身心状态

自在正念冥想对人有好处吗

是的，冥想对人有好处。冥想是一种心理练习，可以让人们通过专注于当下的体验来获得更深入的自我认识和放松。冥想可以带来很多好处，包括：

提高注意力：冥想可以帮助人们集中注意力，提高工作和学习的效率。

减轻压力：冥想可以帮助人们放松并减轻压力和焦虑感。

改善情绪：冥想可以帮助人们调节情绪，缓解抑郁、焦虑等负面情绪。

增强记忆力和创造力：冥想可以帮助人们提高记忆力和创造力，促进清晰的思维。

提高睡眠质量：冥想可以帮助人们入睡，提高睡眠质量。

增强免疫力：冥想可以增强人体的免疫力，提高人体的抵抗力。