柠檬轻断食

什么是轻断食

“轻断食”又称“间歇性断食”，是近年来流行的饮食方法。这种方法不仅可以减肥，还可以提高胰岛素敏感性，增强精力，预防老年痴呆症。延缓衰老、消除炎症！

轻断食不是节食，而是在一段时间内在禁食和进食之间循环的饮食模式。它并不规定你应该或不应该吃什么食物，而是控制你什么时候吃。重点：可以减肥！

柠檬轻断食app功能

【断食追踪】

柠檬轻断食按照你的计划追踪禁食，提醒你现在该吃饭还是禁食、何时开始、何时结束，每次的禁食数据一目了然~同时追踪你的身体禁食期间实时变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、新陈代谢，健康减脂是您的最终目标！

【菜谱推荐】

无需花费大量精力寻找健康食谱，无需担心计算食物热量，我们都有！没有必要严格限制你的美食库，你可以吃它！根据您的禁食计划，柠檬制作团队会为您推荐营养均衡的每餐食谱。营养均衡才能更快拥有好身材也可以把食谱改成自己想吃的食物，切记不要超过热量限制！吃和做美女一样重要吗？

【个性化断食计划】

柠檬断食涵盖了全球流行的多种轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5- 2、10in2、3定制方案，满足您的各种个性化需求。

【日志】

你可以记录你的饮食、饮水量、体重、身体状况，见证你一步步的蜕变和逆袭！

【数据可视化】

您的数据帮助您了解不同阶段的身体状态，让您随时记录和查看身体数据，可视化您的禁食过程，追踪每天的禁食和体重变化。

【喝水提醒】

水中有很多水溶性矿物质，可以帮助我们在轻断食期间更好地保持身体的活力，改善你的新陈代谢，让你更快瘦身。定期通知、智能提醒、柠檬轻断食提醒你该补水了~

柠檬轻断食app特点

1.智能提醒完成每一个小目标，以实现您的大目标。

2.可视化您的禁食过程，追踪每日禁食和体重变化；

3. 分析统计数据，揭示禁食期间身体的不同模式；

柠檬轻断食应用程序使用说明

1、这种间歇性禁食的方法不仅可以减肥，还可以提高胰岛素敏感性，增强活力，预防老年痴呆，延缓衰老，消除炎症。

2.选择每日计划对应的断食期模式，并选择与之相关的不同模式的非常全面的推送，您可以根据当前状态自由选择。

3.按照计划进行禁食追踪，提醒您现在是否进食或禁食，以及何时开始和结束。详细记录每次禁食数据。

版本记录

2022-06-10 版本：1.1.5

1.优化一些小问题

2.添加了一些好看的东西

3.期待已久的饮食记录和运动记录来了！

4. DIY你自己的装饰并获得新产品！

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