2024-02-03 18:59:55 | 来源: 互联网整理
TOP1 台湾释迦
台湾糖苹果的含糖量高达25%。 是中国台湾的特产，成熟期为6月至11月。 释迦含有丰富的维生素A、B、C和膳食纤维，具有延缓衰老、降低血糖的作用。
TOP2 沾化冬枣
沾化冬枣的含糖量高达23%。 是滨州沾化的特产，10月上旬成熟。 冬枣果富含维生素A、维生素C、维生素E以及钾、钠、铁、铜等微量元素。 具有美容养颜、健脾和胃、调节免疫力、解酒等功效。
TOP3 智利雷尼尔樱桃
Lennier 的樱桃含糖量高达 21%。 樱桃的花期为3月至5月，果期为5月至9月。 分布于我国黑龙江、吉林、辽宁、河北、陕西、甘肃、山东、河南、江苏、浙江、江西、四川等地。 樱桃的铁含量很高，吃樱桃可以有效补充铁质。
TOP4 灵山荔枝
灵山荔枝的含糖量高达20%。 是广西钦州灵山的特产。 它的上市时间为七月至八月。 荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和维生素A、B、C等，还含有叶酸、精氨酸、色氨酸等多种营养成分，对人体健康十分有益。
TOP5 新疆西梅
新疆李子的含糖量高达20%。 产于新疆喀什、伊宁、和田等地，8月至9月成熟。 西梅含有丰富的营养成分，包括纤维、维生素A、矿物质、微量元素等。专家发现，吃3个中等大小的西梅，相当于1个新鲜水果的纤维含量。
TOP6 菲律宾香蕉
菲律宾香蕉的含糖量高达19.5%，我国进口的香蕉主要来自菲律宾、越南、泰国。 香蕉含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
TOP7 美国杏子
美国杏子的含糖量高达14%。 国产杏的花期为3月至4月，果期为6月至7月。 多种植于我国华北、西北、华东地区。 杏子营养极其丰富，含有较多的糖、蛋白质、钙、磷等矿物质，以及维生素原A、维生素C和B族维生素。
TOP8 智利嘎啦果
嘎拉果甜度高达12.3%，8月上旬成熟。 Gala果实际上是产自智利的一种小苹果。 它富含膳食纤维和维生素。 适量食用对人体非常有益。
TOP9 澳洲脐橙
澳大利亚脐橙的含糖量高达12%。 它们在七月和八月左右上市。 在我国吃脐橙也很容易，因为分布于重庆、江西、湖北、湖南、四川等地。 脐橙的经济寿命很长。 水果最好新鲜吃，营养丰富。 新鲜水果还可以榨汁，边榨边喝。 脐橙的花很大，其花可熏制成芸香茶。 精油可以从果皮、叶子和树枝中提取。
TOP10 仙人掌果实
仙人掌果的含糖量高达11.5%。 一般6～10月成熟，分布于墨西哥热带、亚热带大陆岛屿。 分布于我国四川、云南、广西、海南等地。 果肉富含微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖、黄酮类和果胶。
你最喜欢吃哪一种呢？
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